喝酒腰疼？教你这样做

许多人在喝酒后会出现腰疼的症状，其实喝酒腰疼跟个人的体质有关，肉苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥以及杜仲腰花是治疗喝酒腰疼不错的偏方，逆行治腰疼法、热水瓶塞治腰痛法以及按穴治腰痛法在治疗喝酒腰疼方面也有显著的效果。

1、治疗喝酒腰疼的偏方

一、肉苁蓉羊腰粥

原料:肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。

做法:同煮成粥。有补肾、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

二、鹿角胶粥

原料:鹿角胶6克，粳米100克。

做法:将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

三、杜仲腰花

原料:杜仲12克。

做法:煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

2、治疗喝酒腰疼妙招

一、逆行治腰疼法

患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。

二、热水瓶塞治腰痛法

用手按压患者腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

三、按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。