秋季如何养生？初秋来袭推荐养生茶疗

姜苏茶

该茶适用于感冒、头痛和发烧恶心呕吐、胃痛、腹胀等胃肠不适感冒。具体方法是选择3克生姜和苏叶，将生姜切成细丝，将苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟代茶。每天喝两次，上午和下午喝一次。

萝卜茶

这种茶可以清肺热化痰湿。加一点盐可以调味，清肺消炎。主要选择100克白萝卜和5克茶。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加一点盐调味，然后将茶冲泡5分钟，倒入萝卜汁中，每天服用2次。

银耳茶

这种茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适合阴虚咳嗽。可选择20克银耳、5克茶和20克冰糖。先将银耳洗净，加水炖冰糖，然后将茶浸泡5分钟，加入银耳汤，搅拌均匀。

桂花茶

这种茶适用于口臭、风火牙痛。胃热牙痛及龋齿牙痛等等。桂花3克，红茶1克，绿茶3克，用沸水冲泡，盖10分钟后随时饮用。

苦瓜茶

主要治疗气管炎。秋茄子茎根可洗净晒干，切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

茄子茶

这种茶有利尿作用，可将苦瓜去肉放入绿茶中，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜，取10克用沸水冲泡即可。