气虚体质养生注意什么？气虚体质养生一定要注意季节的变化

气虚最怕季节变化，最怕气温骤升骤降，最怕环境变化。因此，气虚体质的人往往首当其冲。还有节气的变化，比如大寒和冬至，应该是气虚和阳虚的人难过的时候。夏至、大暑、三伏天也是气虚的人难过的时候。最苦夏，无病三分虚。因此，要注意预防：衣服的增减、空气流通、保暖、避暑等。气虚的人要特别注意。

夏天是炎热的季节，炎热会导致潮湿。脾脏和胃在五个脏器中，一个害怕肝脏欺负它，另一个害怕湿邪恶欺负它。所以整个夏天都会觉得消化不是很好，不想吃东西，脾脏和胃缺乏。有时会吃一点脏，冷，所以一路下来，脾脏和胃很难，秋天终于可以呼吸，这次让它好好休息，先吃一些清淡的东西，喝一些粥，让脾脏和胃休息一段时间。

气虚体质保健方法必须随着季节的变化而变化。只有正确了解气虚体质保健方法，掌握季节对保健的具体影响，才能实现保健。

音乐。不同体质的人对音乐有不同的选择。气虚的人可以经常听一些兴奋的音乐。湿热体质的、阴虚内热的人可以听一些小夜曲、摇篮曲等音乐，人会觉得很舒服，不那么干燥。这叫音乐养生。