秋季降温需注意控制血压 秋季养生吃什么降高血压

　　下周一就是说中秋节了，都是白露节气，白天黑夜温度差将深化拉大，大家的心率也偷偷在上升。医院门诊消化内科大夫提示高血压患者，应立即调节降血压药的使用量，操纵好心率，降低脑卒中的概率。

　　医院介绍，高温天气的那时候，心脑血管及外周血管左室，心率大幅度上升的状况会降低，上了秋季气温转冷，心脑血管及外周血管收拢，心率会随着上升。 秋季溫度降低，人身体的上腺素水准升高，体表毛细血管收拢以降低发热量的释放，一起上腺素又可让心跳加速，那样就会造成心率的上升。

　　有科学研究统计数据说明，平均气温每减少1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。这对平常人而言没什么，但针对高血压患者而言必须要特别注意检测和服药。 大夫提示，高血压患者在日常生活中应特别注意依据气温转变调整衣服，不适合进餐凉性食物。

　　凡有轻度高血压必有高血压糖尿病家庭史的，食用盐供给量最好是操纵在每天5克下列，少吃酱菜等盐腌食品类;少吃白肉及各种各样畜类植物油脂，操纵食用动物头脑、鱼子等高胆固醇食物。 能够多吃某些蔬菜水果、新鲜水果、杂粮食品类，特别是在是深棕色蔬菜水果;适度提升海鲜产品摄取，如海带丝、海菜、海产淡水鱼等。 除此之外，高血压患者每日早上或傍晚到室外散散心，能够合理减少舒张压。

　　大夫注重，秋天是心脑血管疾病及脑卒中的多发时节，高血压患者更应保持警惕，理应每星期最少精确测量2次心率。如出现异常立即就诊，确认是不是必须立即调大药量，以尽快操纵心率，减少心脑血管疾病及脑卒中的病发概率。